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Dessert

Porridge protéiné

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Rapide et simple

2 portionsfacileDessertRiche en protéinesPauvre en sucre

Ingrédients

  • 250 G Fromage blanc maigre
  • 5 G Enveloppes de psyllium
  • 40 G Flocons d'avoine
  • 300 Ml Eau
  • Chunky flavour Vanille

Préparation

  1. Mettre les flocons d'avoine, les enveloppes de psyllium et l'eau dans un bol et mélanger
  2. Mettre au micro-ondes pendant 3 min
  3. Laisser refroidir un peu
  4. Ajouter le fromage blanc maigre et le Chunky flavour
  5. Ajouter de l'eau selon la consistance crémeuse souhaitée

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